Espero que tenham descansado o feriado. Uma nova semana começando e desejo à todos ótimos dias de treinos.
Continuamos com aquecimento guiado em alguns dias. Muito conteúdo técnico e WODs constantemente variados.
Aproveitem!
FORÇA: Over Head Squat
8′ AMRAP
– 10 Deadlift
– 100m Corrida
– 20 Push Up
– 200m Corrida
RX: Push Up + M 70kg I F 50kg
PERFORMANCE: Ring Dip + M 100kg I F 70kg
ATENÇÃO: revezar argolas baixas no #
Coach Samuca (torcendo para pódio brasileiro no LPO)
FOTO: Nesta terça-feira dia 16 de Agosto o atleta brasileiro Fernando Reis irá competir no Grupo A (principal) do Levantamento de Peso nas Olimpíadas às 19h Não percam!