Venham preparados pra treinar muita técnica de Pull up e aproveitar também pra realizar os pés na barra. Uma técnica leva a outra é só entender a habilidade.
Sobre a competição em Rio Claro, segue as fotos com os pré requisitos.
Vamos que vamos.
4 Séries
5 Push Jerk
10 Push Up
30 Double U./60 Single U.
RX
D.U. | F. 40 | M. 60kg
PERFORMANCE
D.U | HSPU | F. 50kg | M. 70kg
Coach Flávio
