Sabe aquele restinho de energia que sobrou pra sexta?
A. WARM UPB. E2M 12′
1º – 20 Wall Ball
2º – 20 Box Jump Over
3º – 20 Goblet Squat
4º – 20 AKBS
WOD – 6′ AMRAP
– 4 Hang Power Snatch
– 6 Toes to Bar
3′ REST
6′ AMRAP
– 6 Wall Ball
– 4 Burpee
3′ REST
6′ AMRAP
– 6 OHS
– 20 DU I 40 SU
RX: 25 I 40kg
#: 40 I 60kg
