📢ATENÇÃO📢ATENÇÃO
TRAGAM MEIÃO! Nesta quarta técnica de subida de corda!
Vamos fortalecer a puxada com um exercício bem desafiador, então não esqueçam o par de meias, pode ser aquele que seu pai jogava bola.
5 séries
“40” on/20″ off ”
Push Up
AKb Swing
T2B
Máx Reps
RX/PERFORMANCE
F. 16kgT2B | M. 24kg/T2B
Boa noite, Coach Flávio
