WOD 16.07.29

Um treino pra fazer em dupla, pra terminar a semana bem treinado!

3′ – AMRAP

Prancha

Máx Push Press

Rest 2′

3′ – AMRAP

Hold Bar

Máx KB Swing

Rest 2′

3′ AMRAP

Hold Deadlift

Máx Pull up
Coach Flávio