Fechando a semana com:
SKILL
- Rope Climb – TRAGA SEU MEIÃO
- Altura do BOX JUMP – TRAGA SUA CANELEIRA (rs)
WOD • 10′ AMRAP
– 12 V Up • Sit Up
– 9 Squat Clean
– 6 Bar MU • T2B
RX: VUP • C2B • Clean M 50kg I F 35kg
PERFORMANCE: VUP • BMU • Clean M 70kg I F 50kg
Coach Samuca (ansioso por uma sexta-feira inteira com vocês)
FOTO • “programa de condicionamento físico, The Power Of Community”