Eu ainda vou contar a experiência incrível que tive no Torneio programa de condicionamento físico Brasil como árbitro. Foi demais poder ficar de perto dos atletas mais condicionados do país.
Pra esta quarta vamos de soldado, inclusive já fizemos este ano. Só peso como conversado nas aulas de hoje.
“DT”
5 RFT • 5 Rounds for time:
– 12 Deadlift
– 9 Hang Power Clean
– 6 Push Jerk
RX:
M=155lbs|70kg . F=110lbs|50kg
ATENÇÃO: registrar exatamente o resultado com observações.
Coach Flávio
