TUDO PRONTO PARA SÁBADO?
Ainda não.. nesta quinta tem Clean e Jerk e depois um WOD meio diferente.
5 ROUNDS- 30″ Burpeeee
– 30″ Rest
– 30″ AKBS
– 30″ Rest
RX F. 16kg | M. 24kg
PERFORMANCE
F. 20kg | M. 30kg
Coach Samuca (esperando todos no dia 10 para confraternizar)